知识不会随着年龄增长而增加，随着年龄增加的只有危机感和正在减退的竞争力。

      进一寸自有一寸的欢喜，努力吧，人生没有白走的路，风会记住每一朵花的香，光阴也会记住曾经留下的那些足迹。

光阴的故事孙露;杨波 - 另一种情感

跟痛症的诊断与治疗·特色疗法-冲击波

（授课者：中医理疗科主任 许小红   ）

课件部分内容摘录：

一、什么是跟痛症：

跟痛症是一种较常见的足踝疾病，因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带受力不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称"跟骨骨膜炎"，又称"跟骨骨刺"。本病与劳损与退变有密切关系。是中老年常见的临床症状。

二、跟痛症的常见临床表现：跟部局部疼痛、肿胀、走路时加重。

三、特色治疗-冲击波：

      冲击波治疗主要是通过产生的声波触发生物效应，有利于组织的更快愈合。有比较好的疼痛治疗效果，特别是针对于一些慢性无菌性炎症性疼痛。主要应用于慢性运动损伤和退变性变化产生的疼痛。

四、冲击波治疗优越性和适应症：

1、优越性：

     冲击波治疗利用设备产生的冲击波，通过水囊或其他方式耦合进入人体，聚焦于病灶实现治疗，治疗过程简单，非侵入式治疗，对患者伤害较小，冲击波治疗设备的镇痛作用比其他理疗设备更明显。

2、适应症：

*跟骨痛、骨性关节炎、距骨骨软骨损伤、

*髌前滑囊炎、髌腱炎、腱鞘炎、肱骨外上髁炎、肩峰下滑囊炎。

*股骨大转子滑囊炎、弹响髋和肌痉挛。

*骨坏死性疾病（月骨坏死、距骨坏死、舟状骨坏死）

*血肿机化

五、跟痛症的预防和保健

1. 温热水泡脚

每天睡觉前用温水泡脚可以促进血液循环，代谢局部炎性因子，避免形成局部炎症。也可以在泡脚水中放点红花，加强活血化瘀，促进血液循环。

2. 控制体重

据我们统计患跟痛症的患者有60-70%体重超标，跟骨所附着的肌腱、筋膜张力增加，发生无菌性炎症的几率就大大增加。所以控制体重对于预防跟痛症很关键。

3. 注意科学锻炼 

随着社会进步，人们生活提高了，喜欢锻炼身体的人越来越多了，但锻炼要合理，否则会出现身体损伤。快步走是最受欢迎的一种锻炼方式，但在快步走时要穿软底鞋，也要注意不要走过久。

4. 注意脚跟保暖

在冬季，一定要注意脚后跟的保暖，避免穿没有后跟的棉拖鞋。怀孕的“准妈妈”和产后的“新妈妈”更要注意脚后跟的保暖，防止跟痛症的发生。

5. 没事跺跺脚 

跺脚，也可以预防跟痛症的发生，每天轻跺50次，促进局部代谢产物的排出。

 社会有种种不平等，但是唯有时间对每个人一律平等。对时间的不同运用，拉开了人与人之间的差距。别总想着明天再说，不少人就是这样遗憾了一生。